“身体在水中，要尽可能的放松，这样你的身体才会浮起来；换气时，头要尽可能抬高，在水下时就将口中和肺中的空气吐干净，头一旦露出水面，立刻就要张口吸入一大口空气，这样才能确保在潜水时，肺部能有足够的空气，支撑我们到下个换气的时机。”
方予安她们到庄子上已经待了三天了。这三天，方予宁和林月婵，还有其他姑娘，几乎一直泡在池子里。众人皆将那日方予安说过的话放在了心里，也非常认可方予安想要让她们自己变得更加强大的想法。而方予安还在时不时地说几句鸡汤，给方予宁她们打打鸡血。
“依附强者，不如让自己变成强者；一个人，或许会因为身份和地位，从而决定了他可以做什么事；但其实，是因为这个人做了什么样的事，才定位了他是一个怎样的人。”
“说的好！予安，看来为兄，真的是
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